Cuidarte en el embarazo, después del parto y cuidar a tu bebé
Una etapa de grandes cambios en la que el cuerpo y el ánimo necesitan atención. Te contamos qué cuidados ayudan en cada momento, siempre con el visto bueno de tu médico o del pediatra.
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Durante el embarazo
El peso aumenta, el centro de gravedad cambia y el cuerpo retiene más líquido. De ahí el dolor de espalda y caderas, las piernas hinchadas y el cansancio. El masaje prenatal, de lado y con cojines, alivia esas molestias y baja el estrés.
Es seguro cuando el embarazo es de bajo riesgo, se usa la técnica adaptada y tu médico lo autoriza. Lo explicamos trimestre a trimestre en ¿es seguro el masaje prenatal?.
Después del parto
Tras el parto toda la atención va al bebé, pero la madre también necesita recuperarse: desinflamar, aliviar la espalda y descansar. El masaje postparto combina recuperación física, bienestar emocional y cuidado de la cicatriz.
Si tuviste cesárea, la cicatriz se trabaja cuando está completamente cerrada y con autorización médica. Lo detallamos en cicatriz de cesárea: cuándo y cómo se trabaja.
El estado de ánimo importa
Sentirse triste o sensible en las primeras semanas es frecuente. Si la tristeza es intensa, dura más de dos semanas o sientes que no puedes con la situación, habla con tu médico: la depresión posparto tiene tratamiento.
Para tu bebé
El masaje infantil es un contacto muy suave que ayuda con cólicos, gases, molestias de los dientes y sueño, y refuerza el vínculo. Te explicamos los movimientos básicos en masaje para los cólicos del bebé.
Para bebés que nacieron antes de tiempo existe un enfoque aún más delicado: el masaje para bebés prematuros, siempre con la autorización del neonatólogo.
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¿Es seguro el masaje prenatal? Trimestres, posturas y cuándo evitarlo
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Masaje para los cólicos del bebé: cómo se hace y cuándo evitarlo
Movimientos suaves en el sentido de las agujas del reloj, en el momento adecuado. Lo esencial explicado con calma.
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Preguntas frecuentes
Todas las preguntas frecuentes →¿Desde qué semana puedo recibir masaje prenatal?+
Lo habitual es a partir del segundo trimestre, con la autorización de tu médico.
¿Cuándo puedo empezar el masaje postparto?+
Cuando tu médico lo autorice. El trabajo directo sobre la cicatriz se hace solo cuando la herida está completamente cerrada.
¿Puedo venir si estoy dando el pecho?+
Sí. Adaptamos la postura para que estés cómoda.
¿Desde qué edad se puede dar masaje a un bebé?+
Desde las primeras semanas, de forma muy suave y con el pediatra al tanto de cualquier problema de salud.
Escríbenos y armamos tu plan.
Antes de la primera sesión hacemos una valoración: escuchamos lo que buscas y te decimos con honestidad qué podemos lograr.