El embarazo es una etapa preciosa y también exigente para el cuerpo. Dolor de espalda, caderas cargadas, piernas hinchadas, noches sin dormir. Muchas futuras mamás en Elizabeth y alrededores nos preguntan si pueden darse un masaje y si es seguro para el bebé. Aquí van las respuestas.
Sí, es seguro… con tres condiciones
- Que tu embarazo sea de bajo riesgo.
- Que tu médico te dé el visto bueno.
- Que se use una técnica adaptada al embarazo.
Con esas tres condiciones, el masaje prenatal es una forma suave y segura de aliviar molestias y reducir el estrés.
¿Desde qué semana?
Lo habitual es a partir del segundo trimestre, según indique tu médico. El primer trimestre es una etapa de muchos cambios y muchos profesionales prefieren esperar.
¿En qué postura?
A partir de cierto momento del embarazo no te tumbas boca abajo, ni mucho tiempo boca arriba. Trabajamos sobre todo de lado, con cojines que sostienen la barriga, la espalda y las piernas. La presión es suave y envolvente, y en las piernas evitamos la presión profunda.
Beneficios
- Alivio del dolor de espalda, caderas y cuello.
- Menos hinchazón y pesadez en piernas y pies.
- Menos estrés y ansiedad.
- Mejor descanso.
- Un espacio para conectar contigo misma y con tu bebé.
Cuidar el bienestar emocional de la madre también es cuidar el embarazo: un estrés mantenido en el tiempo puede afectar a su salud.
Cuándo no se recomienda
- Embarazo de alto riesgo.
- Sangrado vaginal o contracciones antes de tiempo.
- Preeclampsia o presión arterial alta no controlada.
- Problemas de placenta.
- Trombosis o sospecha de ella, fiebre o infección.
Ante cualquier duda, primero se consulta con tu médico.
Y después del parto
Cuando llega el bebé, toda la atención va hacia él. Pero tú también necesitas cuidados. Nuestro masaje postparto te ayuda a desinflamar, aliviar la espalda y cuidar la cicatriz de la cesárea o de los puntos, siempre con autorización médica.
La información de esta web es orientativa y no sustituye la valoración de tu médico.
